続・筋肉痛(-_-;)

昨日は2か月以上ぶりに「今ここヨーガ」へ。

新年からの私のセミナーや、先生の3度目のインド訪問なども重なりブランクとなりました。

呼吸法と共に関節や筋肉をギリギリ広げていますと程よい疲労感と共に筋肉痛です。