昨日の朝、「今ここヨーガ」光善寺クラスでトレーニング。
先週は「体験」でしたが、今日からは正式に回数券を買ってしばらく続けます。
ヨガの良いところは、小さなスペースで呼吸法（内面）と共に身体（外面）をポーズ（ルール）に沿って動かすことです。
ヨガに必要な物も僅かです。非常に合理的かつ効率的な運動で、シニアにも健康管理上極めて有益で医療費削減（議員根性が抜けきれません）にも大いに役立つように感じています。
この7ヶ月、市中見回りウォーキングを精力的に続けてきましたが、ヨガをしたあとはウォーキングでは動かしていない筋肉の痛みが多くあります。
当分の間、市中見回りウォーキングとヨガを併用していきます。山田先生よろしくお願いいたします（ニコッ･･･これ笑顔のつもり）
昨晩、「奇皇后」を午前3時頃まで見ました！！もう後DVD4枚、ガンバロウ！
私は1000円程度の折りたたみヨガマットだけ。
スポーツショップのは高いのでアマゾンで買ってしまいました。
スポーツショップのは高いのでアマゾンで買ってしまいました。
いよいよ先週の「体験」から、回数券購入へ。
残念ながら男性一人でヒイヒイうめきながら孤軍奮闘です。
残念ながら男性一人でヒイヒイうめきながら孤軍奮闘です。