年になって初めてヨガに参加できました。
雨が降り一段と寒くなりましたが、京阪光善寺駅から歩いて5分の楽寿荘、運動不足がたたり急坂で息切れです。楽寿荘では枝垂れ桜が綺麗でした。
今日のヨガは軽いストレッチの後、レッスンでは初の座学です。
ヨガの由来から歴史、現代ヨガの5つのポイントまでわかりやすく話をしていただけました。
お昼は駅前の新羅さんで今年初めての「焼肉冷麺定食」。
5つのポイントで教えていただいた「適切な食事（ベジタリアン）」に早速反しましたが、牛に心から感謝しながら美味しくいただきました(^-^)
